카프카 란 무엇인가요? 실시간 데이터 스트리밍의 기초 이해

건강한 지방, 운동 얘기만 나오면 늘 근육 키우기나 살 빼기에만 초점이 맞춰지는 것 같죠? 그런데 지방, 생각보다 중요한 역할을 해요. 뭐, 적게 먹는 게 답이냐고요? 그게 아니라 어떤 종류의 지방을 …

건강한 탄수화물 이라는 단어를 들으면 어떤 느낌이 드세요? 누군가는 친근하다고 느끼고, 누군가는 조금 부담스러워할 수도 있겠죠. 사실 탄수화물은 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 존재예요. 그런데도 종종 오해를 받곤 하죠. 단백질 …

단백질 하면 뭐가 떠오르세요? 저는 솔직히 운동 후에 마시는 웨이 프로틴 쉐이크부터 떠올라요. 그거 마시면 왠지 몸이 금방 회복되는 기분이 들더라고요. 아니면 주말 저녁에 구운 닭가슴살에 채소 얹어 먹는 것도 …

지방을 언제 먹어야 하는지 생각해 본 적 있어요? 보통 사람들은 탄수화물이나 단백질에 신경 쓰지만, 지방은 그저 뒤에 있는 조연처럼 느껴지잖아요. 그런데 사실 지방이 없으면 전체 그림이 완성되지 않아요. 오늘은 지방 …

탄수화물, 솔직히 우리 다들 좋아하잖아요? 밥, 빵, 면… 생각만 해도 군침이 도는데, 정작 제대로 알고 먹는 사람은 몇이나 될까요? 다이어트 얘기든 운동 얘기든, “탄수화물은 언제 먹는 게 제일 좋을까?” 이런 …

단백질을 언제, 얼마나 자주 먹어야 하는지 고민해 본 적 있으신가요? 사실, ‘단백질 타이밍’이란 개념은 복잡한 퍼즐처럼 느껴질 수 있어요. 인터넷에는 온갖 정보들이 넘쳐나고, 특히 잘못된 조언들이 여전히 자리 잡고 있어서 …