효율적인 소프트웨어 엔지니어 개발 위한 필수 도구 가이드

솔직히 커팅 다이어트 체지방 빼는 게 생각처럼 쉽지 않죠? 체중계 숫자는 줄었는데 거울 속 내 모습이 그대로일 때, “이게 뭐야? 나 뭐 잘못한 거야?” 하는 생각이 들기도 해요. 체중 감량이 …

솔직히, TDEE 와 체중 감량에 대한 얘기 지겹도록 들어봤을 거예요. “칼로리 적자가 중요하다”는 말이야 워낙 많이 들었으니까요. 그런데 문제는 ‘어떻게’ 하는지죠. 머리로는 아는데, 막상 실천하려면 막막하잖아요? 오늘은 그 ‘막막함’을 풀어보려고 …

체중 감량, 진짜 어렵죠? 여기저기 다이어트 정보는 많지만, 막상 해보면 뜻대로 안 될 때가 많아요. 사실 진짜 이유는 ‘체중 감량의 원리’를 제대로 이해하지 못해서 그런 거예요. 핵심은 칼로리 적자 에 …

오늘은 BMI 라는 체중 지표와 함께, 키를 기준으로 적정 체중을 나누는 방법에 대해 이야기해볼게요. 뭐, 어렵지 않으니 부담 없이 읽어보세요. 끝나고 나면 ‘아, 이래서 그렇구나!’ 하고 고개 끄덕이게 될 거예요. …

솔직히 말해서, 식단 계획 짜는 게 처음엔 너무 막막했어요. 그냥 인터넷에서 본 대로 따라 하다 보면 될 줄 알았는데, 생각보다 복잡하더라고요. 그런데 이게요, 몇 번 해보고 나니까 의외로 간단해졌어요. 체중을 …