BenQ RD320U와 RD280U 모니터, 프로그래머에게 딱 맞는 이유는?
프로그래머라면 누구나 최고의 작업 환경을 갖추고 싶다는 생각, 다들 이해하실 거예요. 저도 마찬가지인데, 화면이 많아질수록 효율이 확 올라가는 느낌, 정말 크죠! 그래서 오늘은 BenQ에서 새로 나온 RD320U와 RD280U 모니터에 대해 …
탄수화물의 종류와 건강에 미치는 영향: 좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물
지난번에 ‘좋은 탄수화물’과 ‘나쁜 탄수화물’에 대해 얘기했었죠? 오늘은 그 주제를 조금 더 깊이 파고들어 볼까 해요. 탄수화물에 대해서는 참 헷갈리는 부분도 많고, 오해도 많잖아요. 아마 피트니스 블로그나 관련 정보를 검색해 …
탄수화물의 역할과 운동 성능 향상을 위한 섭취법
오늘은 이제 마지막으로 남은 주요 영양소, 탄수화물에 대해 이야기해 볼까 해요. 솔직히, 탄수화물은 참 억울해요. 몇 년간 다이어트 열풍 때문에 탄수화물이 마치 모든 체중 증가의 주범인 것처럼 취급되었잖아요. 저탄수화물 다이어트가 …
건강하게 벌킹을 위한 지방 섭취 비율과 팁
건강과 피트니스를 위한 이상적인 지방 섭취량 건강을 유지하고 몸매를 관리하려면, 하루에 체지방을 제외한 체중 1파운드당 0.3그램 정도의 지방이 필요해요. 여기서 체지방을 제외한 체중이라고 하면, 지방을 빼고 몸에 남아 있는 모든 …